pigmon

안녕하세요. 물리치료사 pig-mon입니다. 오늘은 반월판 절개술에 대해 알아보겠습니다. 반월판이란 우리 넙다리뼈와 정강이뼈 사이에 반월판(meniscus)이라는 게 존재하게 됩니다. 먼저 반월판 역할부터 알아보도록 하겠습니다. 반월판은 간단하게 말해서 쿠션역할을 해줍니다. 우리가 걸을 때나 혹은 뛸 때 넙다리뼈와 정강이뼈가 서로 부딪히지 않게 해주는 역할을 해주는 것이죠! 즉 뼈사이에 완충역할을 해주는 것인데 만약 반월판이 찢어지면 보통 두 가지 수술방법이 존재하게 됩니다. 반월판을 절개하거나 꿰매거나 둘 중 한 가지를 택하게 되는 것이죠. 우리는 그 두 가지 중에서 반월판 절개술에 대해 알아보겠습니다. 그렇다면 반월판 절개술을 결정하는 이유는 무엇일까요? 그것은 바로 해부학적인것에 원인이 있는데 반월..

안녕하세요. 물리치료사 pig-mon입니다. 오늘은 전방십자인대 수술 자가이식이 좋은가? 타가가이식이 좋은가?에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 전방십자인대 수술할 때 자가이식을 할지 타가이식을 자가건으로 할지 타가건으로 할지 결정을 해야 합니다. 그런데 솔직히 뭐로 결정해야 하는지 모를 때가 많습니다. 어떤 걸로 해야지 좋을까요? 정답부터 바로 말씀드리면 논문에서 보면 아직도 자가건과 타가건 두개의 차이는 크게 없습니다. 그래도 두 가지에는 분명한 차이는 있습니다. 크게 차이가 없다고 말씀드린 건 전방십자인대 재건술을 하고 난 후에 시간이 자랐을 때 크게 차이가 없다는 것이지 수술자체에 차이가 없다는 것이 아닙니다. 먼저 자가건에 대해서 알아보겠습니다. 개인적으로 저는 자가건에 대해 긍정적으로 생각합니다..

안녕하세요. 물리치료사 pig-mon입니다. 오늘은 십자인대 수술 후 재활에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 무릎전방십자인대 수술에 대해 고민하시는 분들이 많을 거라고 생각합니다. 수술을 해야 할지 말아야 할지 많은 고민들이 있을 수 있습니다. 그리고 수술을 하기 전에는 적어도 3명의 의사들에게 진료 보시는 것을 권해드립니다. 2명의 의사는 수술을 하라고 하고 1명의 의사는 수술을 하지 말라고 할 수도 있습니다. 즉 무릎을 보는 의사마다 소견이 다를 수 있다는 것입니다. 그렇다면 우리는 전방십자인대를 꼭 수술을 해야 할까요?! 모든 의사 선생님들이 완전파열이니 수술을 해야 합니다.라고 하면 수술을 하는 것이 맞지만 아니라면 다시 한번 생각해 보세요. 이렇게 되면 수술결정은 본인의 몫이 커질 수 있습니다. ..

안녕하세요. 물리치료사 pig-mon입니다. 오늘은 만성통증에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 만성통증을 가지신분들이 상당히 많죠. '맨날 아프다'. '났지를 않는다'. 다 맞는 말씀일 수도 있습니다. 말 그대로 만성이 된 통증이니까요. 오늘 전달하고 싶은 말은 만성통증은 목이나 허리 아프신 부위 때문에만 오는건 아니라는 것입니다. 즉 만성통증은 여러가지 복합적인 원인들로 생기는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 아픈 부위에서 만 통증이 오는 것이 아니라는 것을 알고 있어야 합니다. 그렇다면 어디에서 문제가 생길 수 있는 것일까요? 당연히 목이 아픈 사람, 허리가 아픈 사람 목이나 허리에 문제가 있을 수 있겠지만 지금 저는 복합적인 문제들도 같이 알아보고자 합니다. 3가지 정도를 추가적으로 다루려고 합니다...

안녕하세요. 2023년 새해 복 많이 받으시고 올 한 해도 좋은 일이 가득하시길 바라겠습니다. 물리치료사 pig-mon입니다. 오늘은 족저근막염에 대해서 알아보도록 할 건데요. 족저근막염도 여러 가지 이유에서 나타날 수 있겠죠. 하지만 오늘은 족저근막염에 대한 제 생각과 왜 났지 않는지에 대해서 한번 알아보겠습니다. 족저근막염은 발바닥에 통증이 주로 많이 나타나고 발뒤꿈치에 대해서 통증이 많이 나타나는 것이 특징이기도 합니다. 그래서 환자분들은 도수치료도 받기도 하지만 주로 충격파치료를 많이 받으시는 분들이 더 많은 것 같습니다. 그렇다면 체외충격파치료를 받으면 다 났는 것일까요? 솔직히 제 경험상 좋아지시는 분들도 있지만 좋아지지 않으시는 분들도 상당히 많은 거 같습니다. 그렇기 때문에 체외충격파만 너..

안녕하세요. 물리치료사 pig-mon입니다. 오늘은 다리 길이 차이에 대해서 알아보도록 할 것입니다! 다리 길이 차이로 불편하신 분들이 많이 있죠. 하지만 이것도 여러 가지 이유가 있겠지만 오늘은 골반과 다리길이 차이에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다리길이 차이가 2-3cm 차이가 나시는 분은 사실상 깔창을 사용하시는 경우가 많습니다. 그래서 정형외과적으로 즉 외과적으로 문제가 됐을 경우에는 물리치료사로서는 해드릴 수 있는 게 많지 않습니다. 그렇지만 다리길이가 2cm 미만으로 차이가 났을 경우에는 골반의 문제를 한번 확인해보셨으면 좋겠습니다. 골반의 문제를 두 가지 정도를 확인해 보도록 하겠습니다. 다른 문제로도 발생할 수 있지만 골반의 통증과 다리차이가 동시에 있다면 먼저 이렇게 접근해보는 것도 도움..

안녕하세요. 물리치료사 pig-mon입니다. 어제에 이어서 오늘은 척추 측만증 운동을 알아보도록 하겠습니다. 운동은 사실상 들어간 곳을 나오게 하고 나온 곳은 들어가게 하면 됩니다. 이게 운동의 끝!입니다. 척추 측만증 운동은 본인이 이해하고 직접 해야 합니다. 어떻게 보면 교정운동이라고 할 수 있죠! 치아 교정할 때 얼마나 걸리죠? 2년? 3년? 치아교정 후에도 그것을 유지시키기 위해서 밤에는 착용하고 자는 것도 있고 말이죠. 근데 척추는 더 크고 교정하기가 쉽지가 않습니다. 하지만 우리의 목표는 더 많이 측만증이 증가되지 않는 것입니다. 좋아지면 더 좋고요! 운동을 글로 얼마큼 잘 풀어낼 수 있지 모르겠지만 한번 해보도록 하겠습니다. 제가 지금부터 말씀드릴 운동의 기준은 흉추가 오른쪽으로 돌고 요추가..

안녕하세요. 물리치료사 pig-mon입니다. 오늘 나누고 싶은 내용은 척추 측만증에 관한 내용입니다. 요즘 시대가 변화하면서 청소년기 아이들에게 많이 발생하고 있는 척추 측만증, 그런데 요즘에는 어른들에게도 생기고 있다는 사실 아시고 계시나요? 그렇다면 이 측만증 도대체 왜 생기는 걸까?! 무엇이 문제가 되는 건가?! 에 확인하는 방법은?! 대해 간단히 한번 알아보도록 하겠습니다. 측만증 발병 원인 측만증이 생기는 이유는 정말 다양합니다. 하지만 그중에서 대부분 특발성으로 발생하게 되는데 우리는 먼저 우리 척추에 대한 굴곡에 대해 알아야 합니다. 우리 척추는 목과 등 그리고 허리에 굴곡이 있습니다. 중력에 대한 힘을 분산시키며 우리의 몸을 지키기 위해서 생긴 것이죠. 하지만 측만증이 생길 때 커브라고하는..

안녕하세요~ 물리치료사 pig-mon입니다. 요즘에 점점 글을 읽어주시는 분들이 느셔서 감사합니다. 궁금하신 거는 댓글로 달아주시면 답변드리겠습니다. 그러면 오늘은 날개뼈 안쪽 통증에 대해서 알아보겠습니 덩! 날개뼈 안쪽에 통증이 있으신 분들도 상당히 많더라고요!! 남자보다는 여성분들에서 통증을 느끼시는 분들이 많습니다. 그렇다면 여기는 왜 아플까요? 여러 가지 이유가 있겠지만 제가 도수치료하면서 느낀 경험과 지식을 기반으로 말씀드려보겠습니다. 목디스크?! 인지 확인해 보세요. https://pig-mon.tistory.com/4 제가 목디스크내용으로 다뤘던 이야기가 있는데 궁금하신 분들은 들어가셔서 한번 확인해 보세요. 거봐 목디스크 때문에 아픈 게 맞네!라고 하실 수 도 있지만 아래 내용들도 꼭 확인..

안녕하세요. 물리치료사 pig-mon입니다. 오늘은 두통에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 두통의 원인은 정말 많죠! 하지만 그중에서도 가장 흔한 원인은 바로 긴장성 두통, 스트레스성 두통이라고 할 수 있습니다. 정말로 머리의 혈관이나 여러가지 문제로 두통이 나타 날 수 있지만 이러한 경우는 드물고 가장 큰 원인은 위에 두가지가 될 수 있습니다. 요즘에 스트레스 주는 인간들?!이 주변에 너무 많이 있고?! 스트레스를 받는 일들도 많이 있을 수 있습니다. 이러한 스트레스는 우리의 몸을 긴장을 유발하게 되고 이것이 승모근 긴장 유발을 할 수 있습니다. 그러면 승모근에 사이로 지나가는 신경이 눌리게 되고 그러면 이신경이 압박이 되어 두통이 나타날 수 있습니다. 그래서 실제로 승모근에 긴장이 심하신 분들은 두통을..