골반 통증과 다리길이 차이

안녕하세요. 물리치료사 pig-mon입니다. 오늘은 다리 길이 차이에 대해서 알아보도록 할 것입니다! 다리 길이 차이로 불편하신 분들이 많이 있죠. 하지만 이것도 여러 가지 이유가 있겠지만 오늘은 골반과 다리길이 차이에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

다리길이 차이가 2-3cm 차이가 나시는 분은 사실상 깔창을 사용하시는 경우가 많습니다. 그래서 정형외과적으로 즉 외과적으로 문제가 됐을 경우에는 물리치료사로서는 해드릴 수 있는 게 많지 않습니다. 그렇지만 다리길이가 2cm 미만으로 차이가 났을 경우에는 골반의 문제를 한번 확인해보셨으면 좋겠습니다. 골반의 문제를 두 가지 정도를 확인해 보도록 하겠습니다. 다른 문제로도 발생할 수 있지만 골반의 통증과 다리차이가 동시에 있다면 먼저 이렇게 접근해보는 것도 도움이 될 수 있을 것 같습니다.

 

첫 번째는 바로 골반의 전방경사 혹은 후방경사입니다. 양쪽다리가 있을 때 불편한 다리를 기준으로 했을 때 그 다리가 짧아졌을 수도 있고 길어졌을 수도 있습니다. 불편한 다리가 길다고 했을 때는 불편한 다리 쪽으로 전방경사가 일어나 있을 경우가 있습니다. 반대로 불편한 다리가 짧다고 했을 때 불편한 다리 쪽으로 후방경사가 일어나 있을 경우가 있습니다. 여러 가지 테스트하는 방법은 있습니다. 우리는 이것을 간단하게 확인하기 위해서 똑바로 천장 보고 눕도록 합니다. 그 후에 무릎을 구부리고 엉덩이를 들어보고 내립니다. 그다음 다리를 펴고 양쪽다리에 길이 차이를 확인해 봅니다. 이때 다리 차이가 나는지 확인을 해보고 그다음에 불편한 다리가 짧은지 혹은 긴지 확인을 해봅니다. 그다음에는 타인이 누워있는 사람의 손을 잡고 상체만 세워주도록 합니다. 그때 다리 길이차이가 똑바로 됐는지 확인합니다. 그때 다리길이 차이가 똑같아진다면 골반의 경사문제를 의심할 수 있습니다. 그다음에는 우리가 도수치료나 혹은 운동을 하시면 됩니다. 골반의 경사에 대한 치료를 진행해야 합니다. 전방경사가 있다면 엉덩이나 햄스트링의 운동을 해야 하며 후방경사가 있다면 대퇴사두근 쪽 운동을 진행하여야 합니다.

 

두 번째는 골반의 높이 차이를 확인하는 것입니다. 위와 똑같이 간단하게 확인기 위해서 똑바로 천장 보고 눕도록 합니다. 그 후에 무릎을 구부리고 엉덩이를 들어보고 내립니다. 그다음 다리를 펴고 양쪽다리에 길이 차이를 확인해 봅니다. 이때 다리 차이가 나는지 확인을 해보고 그다음에 불편한 다리가 짧은지 혹은 긴지 확인을 해봅니다. 그다음에는 타인이 누워있는 사람의 손을 잡고 상체만 세워주도록 합니다. 그때 다리길이 차이가 똑바로 됐는지 확인합니다. 그때 다리길이 차이가 다르다면 골반의 높이자체가 다른 것을 확인하고 치료를 진행하거나 운동을 진행해야 합니다. 골반을 견인하거나 골반 주변의 근육을 확인하고 진행해주어야 합니다. 

 

오늘은 골반통증과 다리길이차이에 대해 알아보았는데요. 그래도 병원에 가서 확인해 보시고 물리치료사와 함께 이야기를 나누는 것도 좋을 것 같습니다. 2022년 한 해도 너무 고생하셨습니다. 새해에 뵙도록 하겠습니다. 오늘도 읽어주셔서 감사합니다. 끝!

다리저림 디스크?!

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