pigmon

안녕하세요. 물리치료사 pig-mon입니다. 오늘은 목디스크 시술해야 하는가에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목디스크 반드시 시술해야 하나요? 목디스크도 시술을 반드시 해야 할까요? 그것은 의문입니다. 허리디스크와 마찬가지로 진짜 필요하신 분에게는 권유할 수 있는 부분이긴 합니다. 주변에서 보면 허리디스크나 목디스크나 시술에 대해서 간단하게 여기고 그냥 시술 진행해! 이렇게 하는 병원들도 좀 많고 환자분들도 간단하게 여기는 경우가 많습니다. 정말 주변에서 쉽게 볼 수 있습니다. 목디스크다 허리디스크 다해서 냅다 그냥 시술해버리고 났지를 않습니다. 그러면 시술하는 의미가 있겠습니까!? 목디스크 증상이지만 목디스크가 아니라면? 목디스크 시술하는 것은 좋은 치료 방법일 수 있습니다. 내 상태가 목디스크로 인하..

안녕하세요. 물리치료사 pig-mon입니다. 오십견에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오십견이란? 오십견이란 오십 대에 가장 많이 걸린다고 해서 오십견이라고 많이들 불립니다. 원래이름은 유착성관절낭염이라고 불리고 있습니다. 말 그대로 관절이 유착되고 관절낭에 염증이 생기는 것을 말합니다. 그래서 어깨관절이 유착이 되니 움직이지 못하고 염증이 있으니 통증이 생기는 그러한 증상이라고 하죠. 오십견 이유 없습니다. 아직까지 오십견에 걸리는 이유는 밝혀진 것은 따로 없습니다. 여러 가지 이유로 인해서 생기지 않을까? 정도이고 아직 까지는 밝혀진 게 따로 없는 것으로 알고 있습니다. 오십견 증상 오십견 증상은 처음에 일단 야간통이 발생하게 됩니다. 이렇게 누워도 저렇게 누워도 통증 때문에 밤에 잘 수가 없습니다. 그..

안녕하세요. 물리치료사 pig-mon입니다. 오늘 발목 인대손상과 관련해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 발목을 삐끗했어요. 발목을 접질렸어요. 너무 아파요 하고 병원에 주로 가게 되면 우리는 주로 듣는 말은 무엇인가요? 발목인대가 늘어났네요. 발목인대가 끊어졌네요. 인대가 늘어나서 아픈 거예요. 끊어져서 아픈 거예요. 그러면 저희는 어떻게 해야 하나요? 수술을 할 건가요? 아니면 그냥 살 건가요? 인대라는 구조물은 비수축성조직으로서 뼈와 뼈사이를 이어주는 구조물입니다. 단단한 고무줄과 같은 역할로서 어느 정도 가동범위가 넘어가지 않게 잡아주는 구조물이라고 할 수 있죠. 그러한 구조물에 손상이 와서 늘어나게 되면 돌아오지 않습니다. 그 이유는 비수축성조직이고 인대에는 혈관이 없기 때문에 회복을 할 수가 없..

안녕하세요. 물리치료사 pig-mon입니다. 오늘은 여성분들이 갱년기 이후나 폐경기 이후 통증에 대한 것을 알아보도록 하겠습니다. 모든 사람들은 노화의 과정을 겪게 됩니다. 그 누구도 피할 수 없는 과정이죠. 하지만 우리는 노화가 일어남에 따라 문제가 발생할 수도 있습니다. 그 과정 중에 하나가 갱년기와 폐경기인데요. 갱년기는 남녀 누구나 겪게 되는 증상 중 하나 이죠. 그중에서도 폐경기와 통증에 대해 더 깊게 알아보도록 하겠습니다. 여성분들은 남성분들과 달리 폐경이라는 것을 겪게 됩니다. 보통은 50대쯤에 나타나는 증상인데 폐경은 다들 아시겠지만 이제 '여성의 월경이 없어지는 시기'라고 할 수 있습니다. 그렇다면 폐경과 통증이 무슨 연관이 있을까요? 그것을 바로 폐경을 하게 되면 여성호르몬 중에 에스트..

구글애드센스에 대해서 공부도 하고 신청도 여러 번 하고 있지만 언제 합격이 나는지 모르겠다... 구글애드센스에서 여러 가지 기준이 있기는 한데 명확한 기준도 없고 구글애드센스가 떨어져서 메일로 연락이 와도 알 수가 없다. 진짜 제발 좀 알려줬으면 좋겠다. 그래야 수정하고 다시 신청하면 좋아질 수 있을 거 같은데... 1월 4일 구글애드센스가 떨어졌다고 연락이 왔다. 에드센스 전문가가 신청서르 검토한 결과 프로그램 충족하지 못한 부분이 있어 에드센스 이용 신청이 거부되었습니다... 솔직히 합격할 줄 알았는데?! 떨어져서 슬프긴 했지만.. 한 번만에 된다면 그것은 진짜 너무 기쁜 일이니 노력해 봐야지 않겠는가! 그리고 에드센스고시라고 하는 만큼 어렵다는 뜻이니 계속 도전을 해봐야 할 거 같다. 메일에 들어가..

안녕하세요. 물리치료사 pig-mon입니다. 제가 올려둔 글 중에서 무릎 인공관절이 인기가 가장 많더라고요. 그래서 오늘은 무릎 퇴행성 관절염 관리 하는 법에 대해서 알아보려고 합니다. 무릎 퇴행성 관절염이 있으신 분들이 많이 늘고 있습니다. 통증으로 많이 고생하고 계시나요? 어떻게 관리하고 계시나요? 너무 걱정하지 말자! 먼저 퇴행성관절염이라고 진단받으신 분들 심리적으로 위축되거나 너무 걱정하지 마세요. 퇴행성관절염은 보통 나이가 들면서 자연스럽게 퇴행이 되면서 생기는 질환 중 하나입니다. 퇴행성관절염은 1기에서 4기까지 있는데 처음에 무릎이 좀 아파서 가면 보통은 퇴행성 관절염 1기 정도의 진단을 받게 됩니다. 그러면 당신은 어떻게 하실 건가요? 우울하거나 낙담이 될 수도 있겠죠! 하지만 보통 거의 ..

안녕하세요. 물리치료사 pig-mon입니다. 오늘은 무지외반증에 대해서 알아보고 재활도 같이 보려고 합니다. 무지외반증 무지외반증은 내 엄지발가락이 안쪽으로 구부려지면서 엄지발가락 안쪽이 돌출이 되는 것이 특징입니다. 무지외반증을 가지고 있으신 분들은 대부분 여성분들이 많습니다. 요즘에는 젊으신 분들 중에서도 많이 나타나는 것 같습니다. 무지외반증을 가지고 계신 분들은 통증도 느끼시지만 미적으로도 많이 신경을 쓰시는 것 같습니다. 무지외반증은 왜! 생기는 걸까요? 무지외반증 같은 경우에는 발가락의 힘이 부족하면 생길 수 있는데 발가락을 벌리는 힘이 약해져서 생기는 경우가 많습니다. 또한 발가락 내재근의 힘이 부족하기 때문에 생기는 경우도 많고요. 그에 따라서 발가락 변형도 많이 오지만 변형 외에도 여러가..

안녕하세요. 물리치료사 pig-mon입니다. 오늘은 자세에 대해서 알아보겠습니다. 바른자세? 좋은자세? 좋은자세 바른자세가 무엇인지 궁금해서 들어오신 분들이 있을겁니다. 결론부터 말씀드리면 없습니다!? 좋은자세와 바른자세가 정의가 돼 있을 수 있습니다. 엉치를 의자에 두고 골반을 움직였을 때 엉덩이 뼈가 바닥과 의자에 잘 닿는 부분을 위치시키고 등을 펴고 가슴을 펴고 턱을 조금 집어 넣어서 자세를 만들어준다. 이자세 1시간 동안 유지하실 수 있는 분 있을까요? 상당히 힘들 것이라고 생각합니다. 바른자센데 왜 힘든가요? 안그런가요? 우리는 어려서 부터 허리를 펴라, 등을 펴라, 똑바로 앉아라, 이렇게 많이 듣고 자라기도 하죠!? 저만 그런건 아니죠...?ㅎㅎ 그렇다면 좋은자세를 왜 하지 못하는걸까요? 힘드..

안녕하세요. 물리치료사 pig-mon입니다. 오늘은 허리디스크 시술에 대해서 알아보도록 하겠습니당. 허리디스크 시술 요즘 겨울철 허리 아프신분들 많이 있으실 거라고 생각합니다. 그리고 병원에 찾아가고 의사 선생님들은 먼저 엑스레이를 찍으라고 하죠! 그리고 난 다음에는 협착증 또는 디스크에 대해서 말씀해주시는 경우가 많습니다. 그리고 디스크는 확실하게 알기 위해서는 MRI를 찍어봐야 정확히 알 수 있다고 많이들 말씀해 주시죠! 그 후에 우리는 대부분 실비가 있기 때문에 MRI를 입원해서 혹은 외래로 MRI를 찍게 됩니다. 그러면 우리는 협착증이나 디스크가 있다는 얘기를 들으시게 될 것입니다. 그 후에 시술이야기를 듣게 될 수 있습니다. 그렇다면 우리는 허리통증 때문에 시술을 꼭 해야할까요? 정답은 환자의 ..

안녕하세요. 물리치료사 pig-mon입니다. 오늘은 어제에 이어서 반월판 봉합술에 대해서 알아보겠습니다. 지난 이야기에 대해서 잠시 복습할 것은 반월판에 대한 이야기인데 반월판의 역할은 쿠션역할을 해준다고 했고 넙다리뼈와 정강이뼈 사이에 완충역할을 해준다고 했습니다. 이 사실은 정말 중요한 이야기니 알고 있으셔야 합니다. 그리고 반월판 어디 부분에 어떤 모양으로 찢어지는 것에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 그리고 반월판 절개술이나 봉합술을 한다고 하였을 때 체중지지에 대해서는 정말 주의하시고 조심하셔야 합니다. 마지막으로 반월판 수술은 퇴행설 관절염을 가져올 확률을 높여주기 때문에 수술 후 재활에서 관리까지 잘해주셔야 합니다. 반월판 봉합술은 반월판이 찢어졌을 경우에 그 부위를 말 그대로 봉합을 하는 ..