목 아래 통증 이유는?!

안녕하세요. 물리치료사 pig-mon입니다. 오늘은 목 아래 통증에 대해 알아보도록 하겠습니다.

즐거운 설날이 시작 됐습니다. 모두 새해 복 많이 받으시고 건강한 설날 보내세요~^^

 

목 아래에 통증을 느끼시는 분들이 상당수 있습니다. 목과 등사이 통증이라고 해야 할까요? 뻐근한 느낌이 들 수도 있고 정말 아프다고 느끼실 수도 있을 것 같습니다. 그러면 그 이유에 대해서 몇 가지 알아보도록 하겠습니다.

 

너무 오래 목을 숙이고 있는 경우

목을 너무 오래 숙이고 있게 된다면 뒤에 근육들이 늘어난 상태에서 약해질 수 있습니다. 그러면 목 뒤에 부분에서 혈액순환지 잘 되지 않아 허혈이 생길 수 있습니다. 혈액순환이 되지 않는다면 회복이 되지 않는데 혈액 순환은 우리의 몸에 영양분을 공급하고 노폐물을 빼주는 역할등을 하게 됩니다. 혈액순환이 되지 않는다면 위와 같은 이유로 쉽게 통증이 발생될 수 있습니다. 처음에는 오래 숙이고 있는 것이 괜찮을 수가 있지만 반복적으로 고개를 오래 숙이고 있다면 문제가 될 수 있고 그러면 통증이 발생할 수 있는 원인이 됩니다.

 

목 디스크

디스크 같은 경우에는 많이 움직이는 분절에서 문제가 발생하게 됩니다. 그래서 목 같은 경우에는 경추 5-6번 6-7번에서 많이 발생하게 됩니다. 많이 움직이는 부분이 있다면 그만큼 덜 움직이는 부분도 있겠죠. 그 부분이 바로 두개골 아랫부분과 등뼈 초반부 즉 통증을 느끼는 부분입니다. 목에서 움직임이 떨어지게 되는 부분에서 보통 통증이 나타나게 되는 경우에 발생 되게 되는데 그 부분이 바로 두개골 아래 부분과 지금 불편하신 목 아랫부분에서 느끼는 통증입니다.

 

등뼈 움직임이 적을 때

위에서 말씀드린 것처럼 목디스크랑 비슷한 경우인데 등뼈의 움직임이 떨어지게 된다면 통증을 느끼실 수 있습니다. 등은 움직임이 많이 나타나는 부분인데 움직임이 떨어진다면 위에서 움직임을 보상해줘야 하기 때문에 통증을 느끼 실 수 있습니다. 목은 안정성을 제공해줘야 하는 부분이기 때문에 많이 움직이면 안 되는데 많은 움직임으로 목뒤에 움직임이 적어져서 통증이 생기는 것이고 등뼈는 움직여줘야 하는데 움직이지 않아서 목뒤에 통증이 생기는 것입니다. 이해가 잘 안 되실 수도 있지만 목디스크와 비슷하지만 분명히 다른 이유입니다.

 

목뒤가 불편한 3가지 이유정도를 알아보았습니다. 그 외에도 여러 가지 이유가 있을 수도 있지만 근골격계에 문제만 생각해 보았을 때 문제점을 살펴보았습니다. 치료방법은 다루진 않았지만 일단 움직이세요. 우리의 몸은 계속 움직여 줘야 합니다. 똑같은 자세로 계속해서 있는 것이 가장 좋지 않습니다. 지금이라도 빨리 움직이세요. 그래야 우리의 몸을 지킬 수 있습니다.

 

오늘도 읽어주셔서 감사합니다. 끝!

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