무릎 인공관절 수술 재활 어떻게? 얼마나?!(2)

안녕하세요. 물리치료사 pig-mon입니다. 저번시간에 이어서 무릎인공관절 재활에 대해 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 무릎 인공관절 수술 후 재활에 대해 안타까운 경험을 많이 해서 글이 좀 길어졌습니다... 그러면 바로 알아보겠습니다.

 

수술 후 재활에서 가장중요한 것은 수술 후 몇 주 차에 무엇을 몇 주 차에 무엇을 하는 것이 수술 후 재활에 있어서 가장 중요합니다.

 

• 무릎 피는 건 언제까지 해야 하나요?

수술 후 한 달 안에 아무리 늦어도 무릎 펴지는 것을 다 해야 합니다. 근육을 풀거나 관절을 움직여주거나 여러 가지 방법으로 통증조절 및 무릎 펴지는 각도를 만드셔야 합니다. 그리고 여기서 각도만 만든다고 되는 건 아닙니다. 힘들게 만든 각도를 내 것으로 만들기 위해서는 반드시 무릎 피는 운동을 하셔야 합니다. 그렇지 않으면 다시 무릎은 구부려지게 되고 각도가 돌아오게 될 것입니다.  그리고 무릎 피는 데 있어서 가장 중요한 것은 누워서보다 서서 무릎을 필 줄 알아야 합니다. 우리는 공중에 떠다니는 게 아니라 지상에 걸어 다닙니다. 그렇기 때문에 중력을 이기고 체중부하를 통해 무릎 피는 연습을 꼭 같이 해줘야 합니다.

 

• 무릎 구부리는 것은 언제까지 해야 하나요?

수술 후 세 달 안에는 무릎 구부리는 것을 만들어야 합니다. 누워서 발을 구부렸을 때 발 뒤꿈치가 엉덩이에 닿을 정도까지 구부려주셔야 합니다. 환자분들은 이때 가장 많이 통증을 느끼시지만 하셔야 합니다. 통증은 앞서 말씀드린 것처럼 없을 수가 없습니다. 물론 통증이 덜한 분들도 있지만 사람마다 다른 거지 각도는 만드셔야 합니다. 일단은 구부리는 각도를 만들고 그 후에는 내 것으로 만들기 위해서는 반드시 운동을 해야 합니다. 

• 각도 후에는 근력운동!

각도가 가장 급한 우선순위이고 그다음에는 근력운동을 해주시면 됩니다. 근력운동에 방법은 다양하지만 일단 걷기 운동, 그리고 다리 올리기 등등 운동방법들을 배우고 꾸준히 근력운동을 해주시면 좋습니다.

 

• 통증이 있는데도 재활을 해야 하나요?

환자분 컨디션에 따라서 통증 느끼는 정도가 다르지만 저는 통증이 있어도 재활을 통해 각도를 만들어야 한다고 생각합니다. 왜냐하면 수술 후에는 수술 후 주차마다 해야 하는 것이 있습니다. 그리고 수술 후에는 당연히 통증이 있습니다. 또한 재활 시기가 있기 때문에 재활을 해야 합니다. 물론 통증이 너무 심하면 무통주사와 컨디션을 봐가면서 진행 하긴 해야 합니다. 기절할 때까지 재활을 시키라는 것은 아닙니다.

 

• CPM 언제 까지 하나요?

이것도 정말 많이 받는 질문 중하나인에 CPM을 했을 때 어머니들은 무릎 꺾는 기계라고 하시면 아시겠지만 느낌이 없으면 안 하셔도 됩니다. 그 후에는 사실 그렇게 필요하지 않습니다. CPM은 수동이기 때문입니다. 우리는 능동적으로 움직이는 사람이기 때문입니다. 그리고 입원 중에 CPM 각도로 너는 몇 도 나는 몇 도 신경 쓰지 마세요... 사람이 태어났을 때 정말 크게 문제가 없으면 다 걸어 다닙니다. 10개월에 걸을 수도 있고 15개월에 걸을 수도 있습니다. 지금 옆에 분들 중에 못 걷는 사람이 있나요???

 

궁금하신거 있으시면 댓글 달아주시면 답해드리겠습니다. 오늘도 읽어주셔서 감사합니다. 끝!

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