목통증 2

목 통증 도수치료 좋아 지나요?!

안녕하세요. 물리치료사 pig-mon입니다. 목 통증 도수치료하면 좋아지나요?! 도수치료를 하면 목 통증이 좋아진다!?라고 딱 잘라서 말씀드리기는 어려운 부분인 것 같습니다. 도수치료하면 통증은 감소가 어느 정도 될 수 있습니다. 목 통증도 내가 급성인지 만성인지에 따라 치료하는 중재방법이 달라질 수 있기 때문입니다. 도수치료로는 목에 대해서 근골격계적 문제를 많이 해결해 주려고 합니다. 목의 근육에 문제가 있거나 신경에 문제가 있거나 관절에 문제가 있다면 좋아질 수 있습니다. 단 그 부분에만 딱 문제가 있다면 많이 좋아지실 수 있을 것입니다. 하지만 만성통증으로 인해서 다른 요인들이 통증에 관여를 하게 된다면 그 부분에 있어서도 통증관리를 해줘야 합니다. 그런데 그것은 도수치료로 하는 것이 아니라 심리..

통증/목 2023.02.09

목디스크가 맞나요?!

안녕하세요. 물리치료사 pig-mon입니다. 오늘은 목디스크에 대해서 알아보려고 합니다. 앞에서 다뤘던 것처럼 목도 허리와 마찬가지로 팔이 저리다고 해서 다 목 디스크가 아닙니다. 내가 정말 목디스크인지 아닌지 확인하는 방법들을 말씀드리려고 합니다. 여기서 세 가지 이상 특징이 나타난다면 목디스크가 있다고 생각해봐야 할 것입니다. 1. 목이 돌아가는지 확인해 보세요. 목디스크가 있으신 분들은 목이 잘 돌아가지 않습니다. 코를 기준으로 내 목이 45도 이상 돌아가는지 안 돌아가는지 확인해보세요. 목이 잘 돌아가지 않는다면 양상 증상 1가지를 체크하시고 목이 잘 돌아가신다면 음성증상으로 넘어가셔도 됩니다. 2. 신경스트레칭 목에서 나오는 신경가지는 팔로 뻗어 나오게 됩니다. 이제 여기서 목에 디스크가 신경을..

통증/목 2022.12.21